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[ 2010/08/25 13:58 ] 広告収入で稼ぐ | TB(0)| CM(0)

大切なペットと共に健康でありたい 

自分の健康も大切だけど、家族であるペットの健康も大切です。

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[ 2010/08/25 11:49 ] 無料サンプル | TB(0)| CM(0)

コレステロール値に気をつけて動脈硬化予防! 

今や、動脈硬化で亡くなる人が4人に一人の時代

動脈硬化とは、動脈の血管の内側の壁に、コレステロールがたまって
プラークって言うコブを作って狭くしたり、血管の弾力がなくなる。
プラークは、ただ大きくなるだけじゃなく突然破裂して血栓(血の塊)が血管を詰まらせ
それが心筋梗塞・脳梗塞に繋がる命に関わる怖い病気なんだって
でも一番問題なのは、『自覚症状がなく自分では気づけない』って事
だから、定期的に健康診断を受けて、自分のコレステロール値を把握することが大切

私も、今年の健康診断で悪玉(LDL)コレステロールが基準値超えちゃってたから
あまり人ごとじゃないのは怖ろしい・・・
去年の健康診断では基準値内だったんだけど・・・
今年は中性脂肪も上がってたけど基準値内ですんで、善玉コレステロール(HDL)も増えてたから
コレステロールのバランスは良くもなく悪くもなくかなぁと思いつつ
LH比(管理目標値)の計算をしてみました

◆私の脂質代謝
悪玉(LDL)コレステロール : 151mg/dl
善玉(HDK)コレステロール : 69mg/dl
中性脂肪             : 105mg/dl

◆ガイドライン管理目標値
悪玉(LDL)コレステロール : 160mg/dl未満
善玉(HDK)コレステロール : 40mg/dl以上
中性脂肪            : 150mg/dl未満

◆チェック結果
LH比     : 2.2
LH比目標値 : 2以下

管理目標値の悪玉は160mg/dlという結果ですが、実際の検査基準は140mg/dlなので
どっちにしろ、コレステロールのバランスに気をつけて生活しないといけないけど
動脈硬化を予防するには、普段の生活習慣の改善が必要なので
ちょっとでも基準値を超えてるようなら、バランスの良い食事、
適度な運動(ウォーキングなどの有酸素運動)をして予防をしていこう!

最近は、野菜多め、大豆製品、卵・内臓系は控えめにして、運動はウォーキング約1時間を
頑張ってやってます。来年の健康診断までに基準値以内にしなければっ



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[ 2010/08/24 12:41 ] その他 | TB(0)| CM(0)

戦うポイントサイト 6UP(シックスアップ) 

会員同士バトルして、ポイントを取り合うという新しいタイプのポイントサイト『6UP』
勝てば相手から2割のポイントを獲得でき、負ければ相手に2割持って行かれると・・・
なんて、生存競争の激しいポイントサイトなんだ
くそう、面白そうじゃないかっ!
っと言うわけで昨日早速登録して、今日ワクワクしながら結果を見る

あっさり負けたっ

負けたけど、こういうのは嫌いじゃない、むしろ大好きだっ
色々やって頑張ろう、うん
※戦闘は毎日、午前3:00に勝手にやってくれます。
 
6UP(シックスアップ)
6段階戦闘型ポイントサイト6up
新規登録 1000P 紹介制度 6段階
レート 100P=1円 ポイント期限 なし
最低交換P 30,000P=300円 振込手数料 無料
支払日  毎月15日締め切り、5営業日以内に支払い
報酬内容  現金(楽天銀行)
紹介制度 10%-10%-10%-10%-10%-10%の6段階式

毎日広告クリック、会員登録、資料請求など各種サービス利用、
メール内対象URLクリック、戦闘でポイントがたまります。
そして、20,000pごとにダウンが自動的に割り当てられるという
サポート機能付きで、サイトやBlogが無くてもダウンが増えます




[ 2010/08/23 14:54 ] ポイント系で稼ぐ | TB(0)| CM(0)

Twitter(ツイッター)でお小遣い稼ぎ! twic(ついっく) 

今、話題のツイッターでつぶやいてお小遣いを稼ぎませんか?

twic(ついっく)
最低交換P 1,000円~ 振込手数料
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Twitterにつぶやいてお小遣いゲット!
リリース情報から発行されているURLを含めてツイッターでつぶやいて
URLがクリックされるとつぶやき料が発生します。
リリース案件のクリック単価×クリック数で算出された金額が
報酬として支払われます。

2010/05/26 プレオープン、2010/06/11 グランドオープンとのこと
まだ、オープンしてそんなに時間は経っていないようです
私も、登録したのでちょっと頑張って見ようかな~

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[ 2010/08/21 10:32 ] その他 | TB(0)| CM(0)
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